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最新情報

新米ママクラス・パパクラス

こんにちはhappy01

本日は新米ママ・パパクラスのご紹介です!

新米ママクラスは毎月2回
火曜日の11時から12時まで

新米パパクラスは毎月1回
日曜日の11時から12時まで
行っています。
(詳しい日程は最新情報のお教室カレンダーをご覧ください)

内容
・赤ちゃんが喜ぶ手遊びとお歌
・簡単タッチケアの実践
・体重測定
・お茶タイム

費用
無料

対象は生後1~6・7か月までになりますheart01

先月は新米ママクラスは9組
新米パパクラスは6組

ご参加頂きましたhappy01

ワイワイ楽しいクラスになっていますsign03

是非ご参加くださいgood


(白金高輪 海老根助産院) 2015年5月4日0:00      

ふくちゃん通信 NO4

こんにちはhappy01
ゴールデンウィークはいかかお過ごしですか?

本日は妊婦さんに知ってほしい情報を掲載したふくちゃん通信NO 4です。
2014年11月に発行したものなので、今回のテーマが時期はずれな、内容になっています。

FukuChanTsushin_vol004.png

FukuChanTsushin_vol004.pdf


(白金高輪 海老根助産院) 2015年5月3日0:00      

ふくちゃん通信 NO3

こんにちはhappy01

本日は妊婦さんに知ってほしい情報を掲載したふくちゃん通信NO 3です。
2014年10月に発行したものなので、今回のテーマが時期はずれな、内容になっています。


FukuChanTsushin_vol003.png
FukuChanTsushin_vol003.pdf


(白金高輪 海老根助産院) 2015年3月31日0:00      

ふくちゃん通信 NO2

こんにちはhappy01

本日は妊婦さんに知ってほしい情報を掲載したふくちゃん通信NO2です。

FukuChanTsushin_vol002.png


(白金高輪 海老根助産院) 2015年3月11日0:00      

ブログ始めました!

こんにちはsun

白金高輪 海老根助産院
ブログ管理者のふくちゃんです。

現在、子育て真っ盛り中 (息子 2歳9か月) の助産師です。
母乳相談・乳房ケアと母親学級・両親学級・赤ちゃん学級
などのお教室を中心に業務をしています。

ブログの内容は
・妊娠中に知っていて欲しい情報を掲載した「ふくちゃん通信」
・新しく始まるお教室や診療内容のお知らせ
・妊娠中、出産後にお勧めのごはんの紹介
など載せていきたいと思いますnote

よろしくお願い致しますhappy02


(白金高輪 海老根助産院) 2015年3月7日8:04      

ふくちゃん通信 NO1

こんにちはnote

本日は妊婦さんに知って欲しい情報を掲載した「ふくちゃん通信」ですhappy01

FukuChanTsushin_vol001.png


(白金高輪 海老根助産院) 2015年3月7日0:00      

ママごはん (ロールキャベツ)

こんにちはhappy01

今日はおすすめママごはんの紹介ですapple

授乳中のママを対象に1日のカロリーが2100kcalとして
1食分作っています。

cabbage_roll20150306.jpg メニューはnote
・ロールキャベツ
・ポテトサラダ
・ニラのお浸し
・白米

1食あたりの合計は
エネルギー:550kcal
たんぱく質:20.4g
カルシウム:78mg
鉄分:2.1mg
塩分:1.3g

手作りベーコン、昆布、煮干しでロールキャベツのスープを作っているので
とても温かい深みのある味でした。good

美味しくてホッと力が抜けて癒されます。heart01

キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギと野菜は多く摂れ、たんぱく質も
お肉からしっかり摂取出来ます。

ただ、カルシウムが足りなかったですねwobbly
1日の必要摂取量が650mgなので1食に150~200mg摂取が目標になりますup

また反省を生かし、次回のごはんを考えたいと思います。

皆さんの毎日のごはんの参考になりますようにshine


(白金高輪 海老根助産院) 2015年3月7日0:00      

*ママの体を大事にする*産後日帰り入院のご案内

2015年2月より日帰り産後入院を始めます。
サービスの目的は「出産後の疲労回復と体の調整」「子育てスキルの習得」です。
出産後はお産で眠れない夜を過ごし、体力を消耗したまま、慣れない育児に突入します。
体の疲れが取れないまま育児生活をスタートすると、母乳が出ない、腰が痛い、産後の出血が止まらないなど不調が出てきます。
また、出産した病院で4~5日間入院しますが、その間に育児がすべて習得しきれないのが現状です。
ほとんどの方がおっぱいをうまく吸わせられない、赤ちゃんの抱っこがぎこちない、泣いてもどうしたらいいのかわからない、
お風呂に入れるのが怖いという不安を抱えて退院されます。
当院では産後の整体、育児相談、乳房マッサージを中心に産後のケアをさせて頂きます。
また、ベビーマッサージで赤ちゃんの体のゆがみを取ることでぐっすり眠り、よく母乳が飲めるようになります。
お母様がお休み中はお子様を助産師、看護師がお預かりさせて頂きますのでご安心ください。
産後入院の利用は出産された病院を退院された翌日や翌々日など育児のペースが上手く掴めていない1週間以内がお勧めです。
体を癒しに是非お越しください。

*詳しい内容は日帰り産後入院のページをご覧ください。


(白金高輪 海老根助産院) 2015年1月28日0:00      

産後日帰り入院もできる東京の海老根助産院から最新情報のご案内です

東京都港区にある海老根助産院では、プレママや新米ママやパパのための各種お教室も開催しております。妊娠中の生活から子育ての方法、妊産婦にいいお料理教室から、産後ダイエットにもぴったりのピラティス教室までご用意しております。
お教室の詳しいスケジュールにつきましては、月ごとに最新情報でご案内しております。ママ友やご主人様とお誘いあわせのうえ、是非ご参加くださいませ。親身で親しみやすい助産師によるご相談も受け付けております。
最新情報でもご案内しておりますが、当院では産院を退院後の産後入院も承っております。
自宅に帰るとどうしても無理をしてしまったり、慣れない育児でストレスもたまりがちです。助産師の安心のサポートを受けながら、リラックスする時間を過ごされてはいかがでしょうか。


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