都営三田線、東京メトロ南北線の白金高輪駅から徒歩1分とアクセス便利。

骨盤や股関節周辺の組織が柔らかくなると子宮内の血行が良くなり、温かく柔らかいお部屋で赤ちゃんがぐんぐんと大きく成長することが出来ます。

また、腰痛の軽減や出産後の大量出血を予防するなど骨盤ケアは妊婦さんに是非行って欲しい大切なケアになります。今回紹介する方法は自宅で簡単に出来る体操です。体調の良い日はお風呂上りや就寝前にしてみてくださいね♪

また妊娠中はヒールの無いフラットの少しゆとりのある靴を履きましょう。下半身の血液が上半身に戻りやすくなり、骨盤内の血行もよくなります。

①　両足の足首を同時に屈伸運動する。（５回）

②両足の足首を同時に回転させる（外回り・内回り　各５回）

③両足同時に右倒し→左倒しをする（５回）